Wilt u sterker, zelfverzekerder en mobieler worden in uw eigen vertrouwde omgeving? Tijdens de Gratis Training aan Huis komt een ervaren trainer van Sportief Plus vier keer langs om u te begeleiden met oefeningen die volledig aansluiten bij uw niveau en doelen. Samen werken we aan een betere balans en meer zelfvertrouwen in uw dagelijks leven.
Wat kunt u verwachten?
- praktische oefeningen om uw kracht en mobiliteit te verbeteren
- handige tips voor het omgaan met obstakels in uw dagelijkse activiteiten
- oplossingen voor uitdagingen in en rondom uw huis
- inzicht in spierversterkende oefeningen en valrisico’s
- meer zelfverzekerdheid tijdens het lopen
Hoe werkt het?
De training bestaat uit vier sessies van één uur per week, gewoon bij u thuis. Onze trainer begeleidt u op een persoonlijke en toegankelijke manier, zodat u zich prettig en gesteund voelt.
Vragen of aanmelden?
Wilt u meer weten over deze valpreventiecursus of liever persoonlijk contact? Neem dan gerust contact op met Sportief Plus. Samen zorgen we ervoor dat u zich sterker en zekerder voelt in uw eigen omgeving!
Voor wie?
Ouderen vanaf 65 jaar
