Topfit is een serie online trainingsvideo’s voor mensen met een beperking. Met Topfit kunt u nu gratis sporten en waar, wanneer en met wie u maar wilt. Het enige wat u nodig heeft is een internetverbinding en een apparaat dat video’s kan afspelen, zoals smartphone, laptop of tablet.
Een training duurt ongeveer 15 minuten en omvat 8 verschillende oefeningen. Deze zijn gericht op het verbeteren van uw mobiliteit, kracht, balans en lenigheid. Iedere oefening wordt eerst duidelijk uitgelegd, waarna u deze mee kan doen met onze instructeurs en sporters. Er worden wekelijks nieuwe trainingen aan de website toegevoegd.
Voor wie?
Mensen met een beperking
