Deze training is bedoeld voor leerlingen die stress of spanning ervaren rond schoolprestaties, terwijl ze het leerwerk eigenlijk prima aankunnen. Alleen al denken aan toetsen, presentaties of huiswerk kan genoeg zijn om in de stress te schieten – soms zelfs met een black-out als gevolg. In deze training leren jongeren hoe stress werkt én hoe ze er grip op krijgen. Minder spanning, meer zelfvertrouwen.
Resultaat
Deelnemers krijgen inzicht in wat faalangst is, hoe stress werkt en wat er in hun lichaam gebeurt bij spannende momenten. Ze leren praktische technieken om stress te reguleren, zoals helpende gedachten en ontspanningsoefeningen. Zo kunnen ze hun spanning beter hanteren wanneer het er echt op aankomt.
Voor wie?
Er zijn trainingen voor kinderen van 8 tot 18 jaar.
