Houd je hoofd cool!
Word jij weleens zó boos dat je dingen zegt of doet waar je later spijt van hebt? Ruzie met je moeder, juf of klasgenoten, terwijl je dat eigenlijk helemaal niet wil?
In de training Houd je hoofd cool leer je hoe je sneller herkent wanneer je boos of gespannen wordt – én wat je kunt doen om rustig te blijven. Met behulp van een spannings-thermometer ontdek je hoe je lichaam laat merken dat het te veel wordt. Je oefent met helpende gedachten, ontspanning en slimme manieren om anders te reageren in lastige situaties.
Zo leer jij stap voor stap om de baas te blijven over je emoties.
Resultaat
- De baas te zijn over hun eigen gevoelens, gedachten en gedrag;
- Vroeg te herkennen wanneer de spanning oploopt;
- Rustiger te worden met behulp van ontspanningsoefeningen;
- Helpende gedachten in te zetten in lastige situaties;
- Op een andere manier te reageren dan met boosheid of ruzie;
- Zelfvertrouwen op te bouwen in hoe ze met emoties omgaan.
Meer informatie over de training? Klik op de link!
