Sociale Kaart

Home / Onderwerpen A-Z

Onderwerpen A-Z

A

  • Aangepast sporten

    Bewegen is goed voor iedereen, dus ook als u een beperking heeft. Sporten helpt om uw grenzen te verleggen, zowel lichamelijk als mentaal.

  • Aangepaste vakanties

    Als u of iemand in uw gezin een beperking, (chronische) ziekte of ouderdomsklachten heeft kan het lastig zijn een vakantie te vinden die bij u en uw gezin past. Een aangepaste vakantie kan dan uitkomst bieden.

  • Aanstaand ouderschap

    Voor aanstaande ouders zijn er allerlei cursussen die ondersteuning bieden tijdens de zwangerschap.

  • Aanvullende of vervangende mantelzorg thuis

    Aanvullende of vervangende mantelzorg is ondersteuning thuis voor senioren, hun familie en hun mantelzorgers thuis.

  • Acute zorg en crisishulp

    Bij een levensbedreigende situatie belt u altijd 112. Geen levensbedreigende situatie? Bel met uw huisarts of een huisartsenpost.

  • Advies en emotionele steun bij mantelzorg

    Mantelzorg kan zwaar zijn. Daarom is het belangrijk dat u op tijd hulp vraagt. Bijvoorbeeld bij een mantelzorgmakelaar of consulent.

  • Atletiek

    Atletiek wordt zowel op de weg als op de baan beoefend, individueel of in groepen.

  • Autodelen

    Staat uw auto ook vaak stil? Wilt u wel auto blijven rijden maar liever niet de lasten van het bezit? Dan is een deelauto bewonersgroep of coöperatie misschien iets voor u.

B

  • Balsport

    Alle soorten balsporten zijn er in Den Haag en in bijna elke wijk wel te vinden.

  • Beeldende kunst

    Wilt u leren schilderen, tekenen, boetseren, fotograferen? Voor vele vormen van beeldende kunst is er wel een cursus te vinden.

  • Begeleid werk en dagbesteding

    Voor mensen die niet (meteen) aan de slag kunnen in een reguliere baan is er begeleid werk en dagbesteding.

  • Begeleid wonen met anderen

    Voor mensen die niet zelfstandig kunnen wonen zijn er verschillende woonvormen. Er zijn plekken waar u zo zelfstandig mogelijk woont of waar u woont met veel begeleiding.

  • Begeleiding thuis

    Begeleiding thuis steunt u in het dagelijks leven. De begeleiding is afgestemd op uw situatie. De begeleiders komen regelmatig bij u langs of spreken ergens met u af.

  • Behendigheidssport

    Een behendigheidssport vereist grote concentratie en nauwkeurigheid.

  • Belastingaangifte

    Kunt u uw aangifte niet zelf doen? Vraag hulp in uw omgeving, een belastingadviseur, de Belastingdienst of aan een vrijwillige belasting invuller.

  • Bewind en mentorschap

    Soms kan iemand zijn financiële of persoonlijke beslissingen niet (meer) goed zelf nemen. Dan is er bewind voor financiële beslissingen en mentorschap voor persoonlijke beslissingen.

  • Bezorgdheid melden

    Maakt u zich bezorgd over iemand uit uw omgeving. Vraag dan advies of meld de situatie bij een meldpunt.

  • Boeken bespreken

    Praat u graag over de boeken die u heeft gelezen? Dan is een boekenclub of leeskring mogelijk iets voor u.

  • Boodschappen

    Woont u zelfstandig maar lukt het niet meer om zonder hulp boodschappen te doen? Maak dan gebruik van een boodschappendienst of boodschappenhulp.

  • Buitenlandse werknemers

    Werkt u als buitenlandse werknemer in Nederland? Als u langere tijd in Nederland wilt blijven wonen is het belangrijk dat u zich zelf kunt redden en zich hier thuis voelt.

  • Buurtsportcoach

    Heeft u vragen over het sportaanbod in Den Haag? Wilt u weten welke sport of activiteit het beste bij u past? Neem dan contact  op met de buurtsportcoach in uw wijk.

C

  • Casemanagement dementie

    De casemanager dementie is er voor mensen bij wie de diagnose dementie is gesteld. De casemanager informeert, begeleidt, denkt mee, adviseert, regelt en helpt keuzes te maken.

  • Creatieve hobby’s

    Bent u graag creatief bezig? En vindt u het leuk om dat samen met anderen te doen? Mogelijk is een , bloemschikcursus, creatieve inloop of cursus houtbewerken dan iets voor u.

D

  • Dagverzorging

    Dagverzorging is een combinatie van dagopvang en zorg. U gaat dan overdag een aantal dagen per week naar een zorginstelling. U bent ’s avonds en ’s nachts weer gewoon thuis.

  • Dakloos

    Het kan iedereen overkomen, om wat voor reden dan ook: dakloos worden. Bij het Dak- en Thuislozenloket kunt u terecht met uw vragen. 

  • Dans

    Danslessen volgen? Interesse in klassieke dansvomen, moderne dans of urban dance? Er zijn lessen in allerlei stijlen, voor beginners en gevorderden.

  • De Nederlandse taal oefenen

    Samen oefenen om beter Nederlands te leren spreken.

  • Denksport

    Bij denksporten staan intellectueel vermogen, strategie en vaardigheid centraal. Competitie wordt gecombineerd met de ontspanning van een spel. Voorbeelden zijn dammen, schaken en bridge. 

  • Diëtetiek

    Wilt u een persoonlijk voedingsadvies of heeft u vragen over gezond eten, gezond gewicht en afvallen? Dan kunt u terecht bij een diëtist of een gewichtsconsulent.

E

  • Een school kiezen

    Bent u op zoek naar een school voor uw kind? In de Scholenwijzer vindt u kinderopvang en alle scholen voor (speciaal) basis- en voortgezet onderwijs in Den Haag.

  • Een vak leren in de praktijk

    Wil je een vak leren maar ook gaan werken? Mogelijk is een leer-werktraject dan iets voor jou.

  • Een vreemde taal leren

    Een vreemde taal leren? Er zijn taalcursussen in meer dan 20 talen en voor verschillende doelen.

  • Ergotherapie

    Ergotherapie is er voor mensen die problemen ervaren met het uitvoeren van de dagelijkse handelingen door een ziekte of beperking.

  • Eten in de buurt

    Gezellig samen eten met buurtbewoners? In uw buurt zijn voordelige restaurants en plekken waar buurtbewoners gratis of tegen een kleine vergoeding voor u koken.

F

  • Fitness en workouts

    Fitness is erop gericht uw lichaam in een goede conditie te brengen en te houden. U traint met fitnessapparaten of doet mee aan bijvoorbeeld spinning, steps, aerobics of zumba.

  • Fora en online community’s

    Heb je een probleem of zit je in een situatie die niet zo leuk is. Het praten met lotgenoten of gelijkgestemden op een forum of online community kan je helpen.

  • Fysio- en oefentherapie

    Fysiotherapeuten en oefentherapeuten behandelen mensen met houdings- en bewegingsklachten.

G

  • Geboortezorg

    Geboortezorg begint op het moment dat u zwanger wilt worden of zwanger bent. Deze zorg loopt door tot en met de kraamperiode.

  • Gemeenschappelijk wonen

    In een woongroep of woongemeenschap woont en leeft u in een sociaal verband. U woont zelfstandig, maar er is in uw directe omgeving gemeenschappelijke ruimte om elkaar te ontmoeten.

  • Geneesmiddelen

    Bij een apotheek kunt u terecht voor medicijnen en advies over het gebruik van geneesmiddelen en uw gezondheid.

  • Geschiedenis en genealogie

    Heeft u interesse heeft in de geschiedenis van Den Haag of breder? Loop dan eens binnen bij een informatiepunt, volg een lezing of wandel mee met een gids door de stad.

  • Geweld binnen het gezin

    Geweld binnen het gezin wordt huiselijk geweld genoemd. Soms wordt iemand expres pijn gedaan maar dat is niet altijd zo.

  • Gezelschapsspel

    Een gezelschapsspel wordt gespeeld door meerdere mensen. Bij al deze spellen gaat het vooral om de gezelligheid en niet om wie er wint. 

  • Gezonde leefstijl

    Bij gezond leven hoort gezond eten, voldoende bewegen en ontspanning. Een gezonde leefstijl is goed zorgen voor lichaam en geest. 

  • Gezondheid en migranten

    Een goede gezondheid is belangrijk om in Nederland te kunnen participeren en integreren. Specifieke preventie en zorg kan migranten daarbij ondersteunen.

  • Groepstraining voor scholieren

    Veel tieners staan bloot aan gelijke uitdagingen. Bijvoorbeeld examen stress of sociale media. Speelt er veel in de klas van jouw kind of leerling? Met een klassikale workshop bereik al je leerlingen.

H

  • Haags Ontmoeten

    Haags Ontmoeten is een plek in de wijk waar alle ouderen en hun mantelzorgers vrij binnen kunnen lopen. Vrijwel alle locaties zijn open.

  • Handwerken

    Bent u graag creatief bezig? En vindt u het leuk om dat samen met anderen te doen? Mogelijk is een handwerkclub, bloemschikcursus, creatieve inloop of cursus houtbewerken dan iets voor u.

  • Helpdesk Geldzaken

    Heeft u een vraag over geld, wilt u inzicht in uw financiële situatie of zoekt u manieren om geld te besparen? De helpdesk heeft spreekuur op meerdere locaties.

  • Hoge energiekosten

    We gebruiken samen veel energie. Het is goed voor het klimaat om zuinig te zijn met energie. En scheelt ook geld. Er zijn al kleine dingen die u kan doen om energie te besparen.

  • Huisartsenzorg

    Uw huisarts is uw aanspreekpunt voor problemen met uw gezondheid. In de huisartsenpraktijk werken ook andere zorgverleners ter ondersteuning van de huisarts.

  • Huishoudelijke hulp

    Huishoudelijke hulp is bijvoorbeeld hulp bij het schoonmaken, opruimen of de afwas doen. Deze hulp regelt u zoveel mogelijk zelf. U kunt iemand inhuren of hulp vragen in uw omgeving.

  • Huiswerkbegeleiding

    Kan uw kind wel wat extra hulp gebruiken bij het huiswerk maken? Een huiswerkbegeleider biedt vakinhoudelijke hulp bij (bijna) elk vak.

  • Hulpmiddelen en slimme oplossingen

    Hulpmiddelen en slimme technische oplossingen maken het dagelijks leven makkelijker als u een ziekte of beperking heeft.

I

  • Inburgeren

    Als u van buiten de EU langdurig in Nederland komt wonen, moet u de taal leren spreken en de Nederlandse samenleving leren kennen.

J

  • Jeugdgezondheidszorg

    Jeugdgezondheidszorg (JGZ) is zorg die aan alle ouders/opvoeders en kinderen wordt aangeboden. Je hoeft geen probleem of hulpvraag te hebben.

  • Jeugdhulp

    In Den Haag zorgen rondomjou en Kracht voor alle jeugdhulp in de stad. Van het voorkomen van problemen tot specialistische hulp.

  • Jong ouderschap

    Als je zwanger bent of jong een kindje hebt gekregen heb je misschien praktische vragen of een steuntje in de rug nodig.

K

  • Keusport

    Keusport is een verzamelnaam voor de verschillende vormen van biljarten.

  • Kinderclubs en inloop voor jongeren

    Wil je na schooltijd, in het weekend of je vakanties samen met andere kinderen iets leuks doen? Dan is een club of inloop vast iets voor jou. Ook voor jongeren zijn er plekken in de stad waar je kan chillen.

  • Klimsport

    Klimmuren en boulderwanden bedwingen vraagt om kracht, souplesse en techniek.

  • Klushulp

    Vind praktische hulp zoals tuinhulp, klushulp, computerhulp, tuinhulp en uitlaatservices.

  • Kookclubs en kooklessen

    Kookclubs en kookcursussen voor amateur koks.

  • Kort verblijf en logeeropvang

    Logeeropvang maakt het voor mantelzorgers mogelijk om even de zorg aan iemand anders over te dragen.

  • Kunst beleven

    Een museumbezoek of theatervoorstelling is een belevenis. Musea en theaters bieden tentoonstellingen en voorstellingen voor verschillende doelgroepen, ook voor mensen met een beperking. 

L

  • Laag inkomen

    Rondkomen is niet altijd makkelijk. Mogelijk komt u in aanmerking voor een speciale regeling van de gemeente of kunt u terecht bij een organisatie.

  • Lastige thuissituatie

    In ieder gezin zijn wel eens problemen, maar soms duurt het langer of zijn de problemen heftiger. Praat er over met anderen.

  • Leren fietsen

    Op verschillende locaties in de stad kunt u fietslessen nemen. U leert er fietsen en ook hoe u veilig aan het verkeer kunt deelnemen.

  • Leren zwemmen

    In de 6 zwembaden van de gemeente vindt u een ruim aanbod aan zwemlessen. De zwemlessen worden gegeven door de gemeente of een zwemvereniging.

  • Logopedie

    De logopedist kan u helpen bij problemen met uw stem, taal, spraak, gehoor en slikken.

  • Lotgenotencontact

    Heeft u behoefte aan herkenning of steun van mensen die in dezelfde situatie zitten? Dan is contact met lotgenoten mogelijk iets voor u. 

  • Luisterlijnen, hulplijnen en chats

    Soms is het moeilijk om uw verhaal te vertellen aan de mensen om u heen. Dan kunt u bellen of chatten met verschillende speciale hulp- en luisterlijnen.

M

  • Maaltijden thuis

    Maaltijden thuis laten bezorgen of afhalen. Dat kan iedere dag of af en toe.

  • Maatje of buddy

    Een maatje, buddy of mentor is een vrijwilliger die een steuntje in de rug biedt. Dat kan op verschillende manieren.

  • Maatschappelijk werk

    Heeft u een probleem of zorgen? Komt u er zelf niet uit? De maatschappelijk werker luistert, begeleidt en adviseert. Voor maatschappelijk werk kunt u in Den Haag altijd terecht bij een Servicepunt XL.

  • Maatschappelijke fondsen

    Organisaties kunnen bij maatschappelijk fondsen een aanvraag voor een financiële bijdrage indienen. Alle fondsen hebben hun eigen doelstelling waaraan uw aanvraag moet beantwoorden.

  • Meedoen vanuit de bijstand

    Heeft u een bijstandsuitkering en wilt u graag (weer) meer meedoen in de samenleving? Volg een cursus of training.

  • Mentaal gezond blijven

    Mentale problemen zijn er niet opeens, maar ontwikkelen zich gedurende het leven. Trainingen en gesprekken zijn een manier om psychische problemen te voorkomen of te beperken.

  • Mentale gezondheidszorg

    Als u mentale problemen of klachten ondervindt, kun u terecht bij uw huisarts. U krijgt dan hulp, advies en ondersteuning van de arts zelf en/of via een Praktijk Ondersteuner Huisarts (POH).

  • Mondzorg

    Mondzorg is tandheelkundige zorg, orthodontische zorg, bijzondere tandheelkunde en jeugdtandverzorging.

  • Muziek

    Zin om muziek te gaan maken in een band of orkest, te gaan zingen in een koor of op een instrument te leren spelen? Muziek- en zanglessen zijn er voor iedereen.

N

  • Naaien

    Op naailes leert u zelf uw kleding te maken volgens een bestaand patroon. Ook zijn er lessen waarin u leert hoe u een bestaand kledingstuk kunt aanpassen of repareren.

  • Nederlands leren

    Wilt u beter Nederlands leren spreken, begrijpen en schrijven? U kunt dicht bij huis taallessen Nederlands volgen.

  • Nieuw in Nederland

    Als u in Nederland komt wonen is het belangrijk dat u zich snel zelf kunt redden in de stad en zich hier thuis voelt. Mogelijk heeft u daar hulp van anderen bij nodig.

  • Nieuwe mensen ontmoeten

    Ontdek de mogelijkheden die (online) netwerken bieden om nieuwe mensen te ontmoeten en samen dingen te ondernemen.

O

  • Omgaan met Autisme en/of ADHD

    Autisme en ADHD beïnvloeden communicatie, sociale interactie en gedrag. Beide vallen onder de noemer neurodiversiteit.

  • Omgaan met computers

    Wilt u beter leren omgaan met uw computer, tablet of smartphone? Of meer weten van internet, facebook, e-mail, word of een andere programma? Er zijn computercursussen voor beginners en gevorderden. 

  • Omgaan met geld

    Om financiële problemen te voorkomen kunt u een cursus, workshop of training volgen.

  • Omgaan met hoogbegaafdheid

    Hoogbegaafdheid heeft te maken met een hoge intelligentie, maar het is veel meer dan dat. Het komt op veel verschillende manieren tot uiting.

  • Omgaan met verlies

    Iedereen krijgt in zijn leven te maken met verlies. Een dierbare is dood gegaan of u verliest uw werk. Heeft u behoefte aan een luisterend oor? Vrijwilligers en professionals kunnen u steunen bij uw rouwproces.

  • Onafhankelijke cliëntondersteuning

    De cliëntondersteuner kan u helpen om de weg te vinden in de zorg- en ondersteuningsmogelijkheden en voorzieningen in Den Haag.

  • Ondernemers in zwaar weer

    Bent u ondernemer en heeft u financiële problemen? Hier vindt u organisaties zonder commerciële doelstellingen die u met advies kunnen ondersteunen bij geldzaken en andere dingen die op u af komen.

  • Ondersteuning bij een Servicepunt XL

    In ieder stadsdeel kunt u bij het Servicepunt XL terecht voor gratis advies en informatie over werk, geldzaken, wonen en huishouden, gezondheid, zorg, participatie, vervoer en welzijn.

  • Ondersteuningsnetwerken

    In een sociaal ondersteuningsnetwerk werken vrijwilligers, buurtgenoten en professionals samen om kwetsbare mensen te ondersteunen. 

  • Online veiligheid

    Online veiligheid gaat over zo veilig mogelijk online zijn. Over het begrijpen van de digitale wereld, de risico’s en de invloed die dat op jou en je omgeving heeft.

  • Ontmoeten in de buurt

    Zin in een kopje koffie of thee, gezelligheid en een praatje? Mensen ontmoeten uit de buurt? Er is een plek vlakbij waar u zo binnen kunt lopen.

  • Ontspanning en meditatie

    Meditatieve, ontspannende bewegingsvormen zoals yoga, qigong en tai chi staan bekend om hun helend effect op lichaam en geest.

  • Openbare voorzieningen

    Moet u vaak naar de wc? Waar in Den Haag vindt u in Den Haag openbare voorzieningen, zoals toiletten en waterpunten?

  • Opvoedingsondersteuning

    Bij vragen of twijfels in de opvoeding kunt u bij alle CJG’s terecht voor informatie, advies en ondersteuning of een beroep doen op een ervaren vrijwilliger.

  • Ouderenconsulent

    Soms zijn er perioden waarop het zelfstandig regelen van zaken niet goed lukt. De ouderenconsulent kan u advies geven en ondersteunen.

P

  • Paardensport

    In verschillende wijken van Den Haag zijn er maneges waar kinderen en volwassen paardrijlessen kunnen volgen.

  • Personenalarmering

    Woont u zelfstandig en wilt u in geval van nood snel hulp krijgen dan kunt u gebruik maken van personenalarmering.

  • Persoonlijke verzorging

    Woont u thuis en heeft u hulp nodig bij bijvoorbeeld het douchen, wassen of aan- en uitkleden? Als er in uw omgeving niemand is die u kan helpen dan kunt hulp vragen aan een thuiszorgorganisatie.

  • Persoonsgebonden budget en Zorg In Natura (ZIN)

    Heeft u of uw kind recht op hulp of zorg dan kunt u kiezen voor Zorg In Natura (ZIN) of voor een persoonsgebonden budget (pgb).

  • Peutergymnastiek

    Bij ouderpeutergym en beweegkriebels doen peuters samen met hun ouders allerlei bewegingsspelletjes en oefeningen.

  • Pleegzorg

    Pleegzorg is een vorm van hulp waarbij een kind tijdelijk in een ander gezin gaat wonen.

  • Post en administratie

    Hulp nodig bij het het ordenen van post en persoonlijke administratie? Vraag hulp in uw omgeving of van de vrijwilliger.

  • Problemen met wetten en regels

    Een jurist kan u helpen om problemen met regels en wetten op te lossen. Bij problemen als geluidsoverlast of een verschil van mening met uw buren kan een bemiddelaar helpen. 

Q

  • Queer

    Queer is een veelomvattend begrip voor iedereen die zich niet (altijd) aan de heteronorm conformeert.

R

  • Racketsport

    Racketsporten zijn dynamische sporten waarbij een bal of shuttle met een racket over een net of tegen een muur wordt geslagen. Populaire varianten zijn tennis, badminton, padel, squash en tafeltennis. 

  • Relatieproblemen en scheiding

    Veel relatieproblemen kunt u oplossen. Gaat u toch scheiden dan moet er veel geregeld worden. Met heldere afspraken samen met uw (ex-)partner kunt u al veel oplossen en een deel van de onrust wegnemen.

  • Religie en levensbeschouwing

    Religie en levensbeschouwing spelen voor veel mensen een grote rol in de zoektocht naar zingeving.

  • Rondom het levenseinde

    Als het einde van uw leven dichterbij komt, dan krijgt u te maken met een aantal keuzes. Het is belangrijk dat u, nu het nog kan, een aantal keuzes overweegt. Keuzes over zorg maar ook praktische keuzes. 

  • Ruimte huren

    Op zoek naar een lokaal om les te geven, een theaterzaal om te repeteren of een ruimte om te vergaderen? In het overzicht vindt u ruimtes die u kunt huren tegen een maatschappelijk tarief. 

S

  • Samen eropuit

    Wilt u er wel eens op uit maar gaat u niet graag alleen? Mogelijk is op stap gaan met iemand of met een groep dan iets voor u.

  • Schietsport

    De schietsport bestaat uit verschillende disciplines. Schieten kan binnen op schietbanen of buiten op kleiduiven of met een boog.

  • School- of studiefinanciering

    Voor school- of studiefinanciering kun je een beroep doen op DUO of op een fonds.

  • Schooluitval voorkomen

    Sommige leerlingen lopen vast in het onderwijssysteem. Binnen het passend onderwijs kunnen zij geen goede plek vinden. Zij zijn lang of blijvend afwezig. Of jongeren gaan zonder diploma van school.

  • Schulden

    Heeft u schulden of betalingsachterstanden waar u zelf niet meer uit komt? Vraag om hulp.

  • Scootmobielpool

    Bent u wat minder goed ter been? Is het winkelcentrum of uw favoriete eethuis daarom net wat te ver weg? Mogelijk is het iets voor u om een scootmobiel te lenen.

  • Seksuele gezondheid

    Seksuele gezondheid is een belangrijk onderdeel van mentale en fysieke welzijn en gezondheid. 

  • Seniorengymnastiek

    Aan gymnastiek kunt meedoen op uw eigen niveau en tempo. Samen bewegen is gezond en gezellig.

  • Speciaal vervoer AV 070

    Kunt u om medische redenen niet met het openbaar vervoer of de wijkbus reizen? AV 070 haalt u op bij uw woning of bestemming en brengt u weer thuis. Ook kunt u afspreken bij een vast ophaalpunt.

  • Specialistische kinderopvang

    Speciale kinderopvang is voor kinderen die achterlopen in hun ontwikkeling of een beperking hebben.

  • Speelgoed lenen

    Speelgoed kunt u lenen in een speelotheek.

  • Spelen in de stad

    Buiten spelen in een stad als Den Haag is niet vanzelfsprekend. Daarom zijn overal in de stad speciale speelplekken.

  • Sport en Spel voor senioren

    Bij Sport en Spel staat plezier in bewegen centraal, er is altijd wel een sportief spel dat bij u past zoals: jeu de boules, sjoelen, biljarten of koersbal.

  • Sportinstuif

    Kom jij ook lekker sporten met jouw maatjes uit de buurt? Veel buurthuizen hebben voor de jeugd sportmiddagen en sportavonden. Soms alleen voor jongens of alleen voor meiden.

  • Stoppen met roken

    Wilt u stoppen met roken? Deelname aan een groepstraining of ondersteuning door een coach kunnen u daarbij helpen.

  • Suïcide

    Het opzettelijk beëindigen van je eigen leven heeft grote gevolgen voor jezelf maar ook voor familie, vrienden en de omgeving. Denk je aan zelfdoding? Praat vandaag nog met iemand. Bel 113.

T

  • Taal in de Buurt

    Laagdrempelig taallessen (NT2) en conversatielessen voor Hagenaars voor wie Nederlands niet de moedertaal is.

  • Taalscholen voor inburgering

    Gaat u inburgeren? Bij alle scholen met de B1-route kunt u taalles volgen op verschillende…

  • Talentontwikkeling

    Bewustzijn van talenten geeft zelfvertrouwen. Als je weet wat jouw sterke kanten zijn en deze kunt benutten, zal je minder hinder ondervinden van de dingen waar je niet zo goed in bent.

  • Toneel

    Altijd als eens op de planken willen staan? Spelen in een klucht of drama? Dan is een amateurtoneelgroep of theatergezelschap mogelijk iets voor u. 

  • Tuin en natuur

    Huur een tuintje of ga samen met andere vrijwilligers aan de slag in een tuin in uw buurt.

  • Turnen

    Turnen is een vorm van gymnastiek en wordt binnen beoefend.

  • Tweedehands kleding en spullen

    Geef tweedehands een kans. Tweedehands is vaak voordeliger en ook beter voor het milieu.

U

  • Urban en street sport

    Urban Sports is een verzamelnaam voor sporten die vooral op straat beoefent worden. Het zijn stoere sporten: BMX, Freerunning, Breakdance, skateboarden, straatvoetbal en nog veel meer.

V

  • Vakantieactiviteiten

    In vakantietijd liggen veel activiteiten stil. Maar zijn er ook juist dan speciale activiteiten en kampen.

  • Vallen voorkomen

    Verminder uw risico om te vallen en blijf zo lang mogelijk fit.

  • Vechtsport

    Vechtsporten zijn fysieke sporten waarbij technieken wordengebruikt zoals slaan, trappen, werpen of klemmen om een tegenstander te overmeesteren. 

  • Veel moeite met lezen, spellen of rekenen

    Als uw kind vergeleken klasgenoten opvallend veel moeite heeft met lezen, spellen of rekenen is er sprake van een leerprobleem.

  • Verder na een gevangenisstraf

    Na een gevangenisstraf is terugkeren naar het gewone leven niet altijd gemakkelijk. 

  • Verslaving

    Als u graag wat aan uw problemen met een verslaving wilt doen, kunt u hulp zoeken bij professionele hulpverlener.

  • Voetzorg

    Bij pijn of andere klachten aan uw voeten kunt u naar de pedicure of podotherapeut.

  • Voorlezen en vertellen

    Lezen heeft het een positief effect op onze woordenschat en taalvaardigheid.

  • Voorschool

    Kinderen die een verwijzing hebben van het CJG mogen gemiddeld 16 uur per week naar de voorschool.

  • Vrijwilligersvervoer

    Vrijwilligersvervoer is er voor senioren en mensen met een beperking die geen gebruik kunnen maken van het openbaar vervoer maar niet in een rolstoel zitten.

  • Vrijwilligerswerk

    Zoekt u vrijwilligerswerk? Voor persoonlijk advies kunt u terecht bij een van de vrijwilligerspunten in de stad.

  • Vrouwenemancipatie

    Emancipatie gaat over het maken van eigen keuzes, zelfstandigheid, kansen krijgen en pakken.

W

  • Wandelen of hardlopen in een groep

    Wilt u meer bewegen en dan het liefst in de buitenlucht? Wandel mee met een wandelgroep, een wandelclub of ga fitwandelen door de stad of in de natuur.

  • Watersport

    Bij watersportverenigingen kunt u lessen kunt nemen in windsurfen, kitesurfen, roeien,  zeilen en duiken. En staat er niet genoeg wind om te surfen, dan is er een nieuwe rage: suppen.

  • Werk vinden

    Op zoek naar werk maar blijkt het lastig een geschikte baan te vinden? Als u er zelf niet uit komt kan iemand u helpen.

  • Werken aan weerbaarheid en zelfvertrouwen

    Opkomen voor jezelf en grenzen stellen kan best lastig zijn. Er zijn trainingen die kunnen helpen bij het vinden van de juiste balans tussen voor zichzelf opkomen en zichzelf kunnen inleven in anderen. 

  • Wet maatschappelijke ondersteuning

    Kunt u niet meer alles zelf doen? Bijvoorbeeld door ziekte, een beperking of ouderdom? U kunt hulp krijgen bij het dagelijks leven.

  • Wielersport

    Wilt u wielrennen, veldrennen, tour rijden of mountainbiken? Er is voor elk type fietser op elk niveau wel een passende groep te vinden.

  • Wintersport

    Skiën, snowboarden en schaatsen kan in de Uithof in Loosduinen.

  • Wonen met intensieve zorg

    Intensieve zorg of verpleeghuiszorg is verzorging en verpleging voor mensen met geheugenproblemen of een (chronische) ziekte die 24 uur per dag zorg nodig hebben.

  • Woningruil

    Heeft u een huurwoning die te groot of juist te klein voor u is? Dan kunt u uw woning ruilen met een andere huurder.

  • Woon- en leefomgeving

    Woningbouwcorporaties, bewoners, wijkorganisaties en de gemeente zetten zich samen in voor de leefbaarheid en sociale veiligheid in de wijk. 

Z

  • Zelfhulp

    In een zelfhulpgroep bespreken mensen die tegen dezelfde problemen aanlopen hun problemen en delen zij ervaringen.

  • Zelfstandig reizen met een beperking

    Reizen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Informatie, begeleiding of vervoer van deur tot deur kan helpen.

  • Zelfstandig wonen met zorg dichtbij

    In een seniorenwoning woont u zelfstandig met ondersteuning en zorg in de buurt. Om een woning te huren in of nabij een seniorencomplex heeft u geen zorgindicatie nodig.

  • Zorg in de laatste levensfase

    Iemand die ongeneeslijk ziek is, kan palliatieve zorg krijgen. Palliatieve zorg richt zich op het verminderen of voorkomen van klachten en problemen tijdens de laatste levensfase.